
- 仕事でクタクタに疲れているときに料理する体力がない
- 帰宅時間が遅いから料理をする時間がない
- しっかりと栄養が摂れてるか心配
共働き夫婦の料理事情をみてみると、様々な問題にぶつかり料理に不満を抱いてる家庭は多いです。
平日の仕事終わりはクタクタで適当に料理を済ませてしまい、休日はゆっくり過ごしたいからキッチンに立つのが面倒。
そんな忙しい共働き夫婦の悩みを解決するのが、簡単調理で作れる『時短料理』になります。
『時短料理』を利用することで、料理にかかる時間を最小限に抑えられる。
さらに、サブスクにすることで定期的にメインとなる魚料理が届くため、スーパーで魚を買わなくて済みます。
『簡単調理+サブスク』にするだけで料理時間をグッと減らすことができます。
この記事では、水産加工員の私が「簡単調理でメインが作れる魚のサブスク」を3選紹介。
この記事でわかること
・おすすめの時短できる魚のサブスク
・各サービスの調理時間
・時短料理のメリットとデメリット
時短できる魚のサブスク3選比較一覧
水産加工員の私がオススメの「時短できる魚のサブスク」を3選比較しました。
![]() | ![]() | ![]() ボンキッシュ | |
特徴 | 「未利用魚」を使った魚の料理 | 管理栄養士が考えた魚料理 | 一流シェフ3名が監修した魚料理 |
調理方法 | 湯せん 焼く 流水解凍 | 湯せん | 湯せん レンジ 流水解凍 |
調理時間 (解凍時間含む) | 10~25分 | 10分 | 5~15分 |
料金 | 【6パック】 4,200円(税込) ↓30%OFF↓ 2,940円(税込) 【10パック】 6,480円(税込) ↓30%OFF↓ 4,536円(税込) 【16パック】 8,980円(税込) ↓30%OFF↓ 6,286円(税込) | 4,298円(税込) 【5種×2品×3回】 4,082円(税込)×3回 【5種×2品×6回】 3,866円(税込)×6回 | 【定期購入8品】 6,400円(税込) 【お試し8品】 4,825円(税込) |
送料 | 税込462~990円 | 税込790~1,560円 | 送料無料 |
時短料理 オススメ度 | (5.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) |
公式サイトへ | 公式サイト | 公式サイト |
のせる!焼く!茹でる【フィシュル】

種類 | 下処理済、調理済 |
調理方法 | 湯せん 焼く 流水解凍 |
調理時間 | 10~25分 |
オススメ度 | (5.0 / 5.0) |
コース (税込) | ・6パック:4,200円⇒30%OFF2,940円 ・10パック:6,480円⇒30%OFF4,536円 ・16パック:8,980円⇒30%OFF6,286円 |
1品あたり | 1~1.5人前 |
送料 | 単品購入:税込924~1,980円 定期購入:税込462~990円 |
最安値 | 16品(1人前) 421.7円 (税込・送料込) 送料462円で計算 |
フィシュルは、福岡県にある株式会社ベンナーズが運営する魚のサブスク(定期便)。
味や品質は劣らないのに、「サイズがバラバラ」「加工がしにくい」などの理由で、食用に回せていない魚「未利用魚」を使った魚料理を届けてくれます。
フィシュルのメリット
- マトウダイやホウボウといった珍しい魚を味わえる
- 未利用魚を使っているためSDGsの取り組みに貢献
- 「湯せん・焼く・流水解凍」簡単調理で手間なく作れる
- 20種類以上の味付けにより飽きない
- 調味料はほぼ九州産といった、こだわった味付けを楽しめる
- サラダなどに乗せてアレンジすれば写真が映える
フィシュルのデメリット
- 「トマトマリネ」など一部の味付けが濃ゆい
- 3人暮らし以上の家庭は1パックの内容量では少ない
- 嫌いな魚の種類や味付けあっても選ぶことはできない
- 味にこだわらなければ、価格はスーパーの方が安い
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湯せんで作れる【旬味百撰】

種類 | 調理済 |
調理方法 | 湯せん |
調理時間 | 10分 |
オススメ度 | (3.5 / 5.0) |
コース (税込) | ・【5種×2品×3回】4,082円(税込)×3回 ・【5種×2品×6回】3,866円(税込)×6回 |
1品あたり | 1人前 |
送料 | 税込790~1,560円 |
最安値 | 10品×6回(1人前) 465.6円 送料790円で計算 |
「旬味百撰」は、冷凍のお弁当や食材の宅配サービスを手がけている「ショクブン」が運営。
- ショクブンについて
- 40年以上の歴史を誇る名古屋の企業。
国家資格を保有する管理栄養士が作った調理済みのお惣菜やお弁当を配達している。
宅配エリアは大阪・京都・三重・兵庫・愛知・滋賀・岐阜の7府県。
そんなショクブンが運営する「旬味百撰」は、独自のルートでお魚を仕入れて加工から包装まですべてを製造。
旬味百撰のメリット
- 値段が安くて続けやすい
- 湯せんだけなので楽できる
- 食べたい分だけ調理できるようになっている
- 健康のことを考えた味付け
- 衛生管理が良いので安心して食べれる
旬味百撰のデメリット
- 使用する魚には海外産が含まれる
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簡単調理で高級料理【ボンキッシュ】

種類 | 調理済 |
調理方法 | 湯せん、レンジ、流水解凍 |
調理時間 | 5~15分 |
オススメ度 | (4.0 / 5.0) |
コース (税込) | ・8品:5,465円 ・お試し8品:4,825円 |
1品あたり | 1人前 |
送料 | 税込935円(全国一律) |
最安値 | 8品(1人前) 800円 (税込・送料込) |
ボンキッシュは、冷凍タイプのミールキットを販売している『わんまいる』を運営している株式会社ファミリーネットワークシステムズが提供したサービスです。
ボンキッシュのメリット
- 簡単調理なので料理時間が減る
- 国産の魚介類を使用している
- 一流シェフ3人が監修している
- 和洋中の魚料理が楽しめる
- あと一品おかずが欲しいときに使える
- スーパーで魚のお惣菜を買わなくて済む
- アレンジレシピも載っている
ボンキッシュのデメリット
- 商品を選べない
- 値段が他社と比べると高い
今ならお試し販売中!
【時短できる魚のサブスク】メリット
時短できる魚のサブスクには時短以外のメリットもあります。
夫婦の時間がしっかりとれる

料理時間を短縮する分、夫婦の時間が増えるメリットがあります。
それほど多くの時間がとれるわけではありませんが、数十分の時間を短縮することは可能。
たとえば、1日10分ほどの空き時間ができたとすると、年間で3650分の空き時間が増えることになります。
時間換算すると約61時間。
料理時短によって生まれるわずかな空き時間を使って、夫婦揃ってソファに座ってくつろいだり、子供と遊ぶ時間を増やしたりと、忙しい共働き夫婦には貴重な時間をつくることができます。
作りやすいから夫でも作れる

時短できる魚のサブスクは、すべてシンプルに「解凍、湯煎するだけ」といった簡単調理で作れるようになっているため、普段料理をしない夫でも失敗なく魚料理を作ることができます。
ママが忙しい時や体調の悪い時に、夫がご飯を作ってくれるだけで負担が軽減。
魚のサブスクは共働き夫婦の大きな味方になってくれるでしょう。
夫婦の会話が増える

魚のサブスクで届く魚料理はスーパーで買う水産加工品とは比べものにならないほど美味しい。
その理由は、「○○で獲れた魚を使っている」「料理のプロが味付け」といったように、魚料理に特別なこだわりがあるからです。
おいしい魚料理が食卓に並べば、「これ食べやすくて美味しい!」「この魚料理どのお皿に盛り付けようか?」といったように、会話が増えること間違いなし。
【時短できる魚のサブスク】デメリット
時短できる魚のサブスクを利用するにあたってデメリットもあることも理解しておきましょう。
魚料理だけなので主食と副菜が必要

魚のサブスクでは魚料理のみが届けられます。
つまり、お米やパンなどの体のエネルギーとなる主食と、野菜などのお腹の調子を整える副菜は自分で用意する必要があります。
食材宅配を利用しているとスーパーに買い物をしなくていいですが、魚のサブスクだとスーパーに主食と副菜の買い物に行く必要がある。
完全に時短料理にはならないと理解をしておきましょう。
費用がかかる

魚の漁獲量の減少や人件費の高騰によって、魚そのものの値段が高いという理由もあります。
ですが、スーパーの水産加工品と比べても『魚のサブスク』は値段が高い。
スーパーの水産加工品よりも『魚のサブスク』の値段が高い理由
- 調理してくれている
- 配送費が含まれる
- 大量生産しにくい
0の状態から捌いて調理してくれるので、加工賃が上乗せさせられます。
そして、『魚のサブスク』は認知度は広まりつつあるものの、利用人数が少ないのが現状。
大量に原料を仕入れることができず、どうしても少量での生産となってしまうのが高くなる理由です。

利用人数が少ないからこそ1人1人のお客様に向き合えて意見が通りやすく、おいしい魚料理を提供できるメリットもあります。
1番おすすめは『フィシュル』
共働き夫婦のご飯作りが楽になる「時短できる魚のサブスク」を3選紹介させて頂きました。

「どれを選んでいいか迷う…」そんな方には『フィシュル』がオススメ!
フィシュルが1番オススメな理由
- 「解凍するだけ、焼くだけ、ゆでるだけ」の簡単調理
- 刺身でも食べれる新鮮さ
- 味の種類が多いので飽きがこない
- 「なるべく美味しく、時短できる」という総合評価が高い
- クーポンコード入力で30%OFF
最大限「時短」を求めると「旨さ」が落ちていくのが「時短料理」ですが、『フィシュル』は時短と旨さが絶妙なポジションにあります。
なんといってもクーポンコード入力で初回限定30%OFFがうますぎる。
値段が安いのに、刺身で魚が食べれるのはお得です。
フィシュルはお試し販売はありませんので、是非この機会に一度試してみてはいかがでしょうか。